出来ることト出来ないこと

復職して3ヶ月ほど経つのですが、だいぶ仕事にも慣れました。
私がこうやってブログを記載するのも、ある意味では考え事をしないように、と言うよりも、病院の先生から、「出来るだけストレス解消を増やすことが重要」ときき、ブログを始めています。

2～3年ほど前から憂うつな症状があらわれていて、1年ほど前にうつ病が起こり、病院に入院していました。その時はかなりひどかったです。もちろん仕事も休んでいたんですが、抗うつ剤を何種類か服用していました・・・。

当時に比べるとだいぶうつ症状や不安、不眠症状は治まっているのですが、それでも、多少は強い不安感が襲ってくることがあります。

そのために、朝起きたときに薬を一錠だけ服用しています。


現在は、会社の人たちが気を使ってくれて、月曜日と木曜日だけの出勤で、午前中しか仕事をしなくて良い（ありがたい）という状況。最初はかなり焦っていました。周りの人に迷惑をかけてはいけない、私も周りの人と同じような仕事をしなくてはいけない。っと思っていたのですが、焦ると逆に症状が悪化してしまうので、出来るだけ自分のペースで仕事をするようにしています。

とりあえず、病院には一カ月に一回のペースで通院ながら、担当の先生とコミニケーションをして、様子を見ている感じ。まず、現在服用している抗うつ薬（プロザック）の服用を中断することが私の最初の目標だと思います。

先生の話によると、うつ病が発生してから、抗うつ薬の薬を服用すると、改善することはできるそうですが、1年以内に6割の確率で再発するそうです。そのために、まずはあせらずに、自分なりのペースで進んでいくことを重点に置いて、歩んで行きたいと思います。

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